Der Körper Kodex mit David Bachmeier
David BachmeierSeinen eigenen Körper verstehen, und sich dadurch im eigenen Körper wohl fühlen - und das mit der eigenen Wunschfigur, ganz ohne physische Schmerzen oder mentaler Unzufriedenheit - Wünsche, die dir das ganzheitliche Verständnis über das System Körper mit all seinen Einflussfaktoren ermöglichen kann. Doch wie nehme ich ohne Verzicht und Jojo-Effekt ab, wie baue ich Muskulatur auf und wie werde ich ... more
| Publishes | Daily | Episodes | 386 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | FitnessNutritionHealth & Fitness |
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Fokus: seitliche Schulter – nicht Trapez
Bevor wir starten, ein kurzer Hinweis:
Seitheben mit Kurzhanteln hat eine ungünstige Belastungskurve – unten kaum Spannung, oben maximale.
Trotzdem ist es eine sehr effektive Übung – wenn du sie technisch s... more
In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das seit Jahren immer wieder kontrovers diskutiert wird: Heilfasten – sinnvoller Reset für Körper und Geist oder überschätzter Hype mit Risiken?
Er erklärt dir verständlich, was im Körper während... more
Fokus: Trapez, obere Rückenmuskulatur, HWS-Stabilität
Bevor wir starten, ein ganz wichtiger Hinweis:
Wenn du aktuell oder in der Vergangenheit Bandscheibenprobleme oder Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule hattest, kläre bitte vorher mit Arzt... more
Fokus: Brust, Trizeps, vordere Schulter
Wenn du jetzt am Barren stehst, prüfen wir zuerst eine Sache:
Dips erfordern ein gewisses Grundmaß an Kraft und Stabilität im Brust-Schulter-Gürtel.
Wenn du unsicher bist, arbeite zunächst mit Widerstandsbän... more
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