
Du willst endlich deine Wohlfühlfigur erreichen? Die ganzen Crash-Diäten hast du satt und willst Ergebnisse sehen? Bei Eat more. Diet less. zeige ich dir, dass es auch anders geht: ohne Verzicht, ohne Schuldgefühle, dafür mit Genuss und einem positiven Gefühl für deinen Körper. Ich bin Laura, Ernährungscoach und dein Host – ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden Stoffwechsel, einer sta... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 91 | Founded | a year ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & Fitness |

Das ist Teil 3 meiner X-MAS SURVIVAL-Serie – und mein persönlicher Favorit.
Denn in dieser Folge geht es um das Hormon, das mich früher immer wieder ausgebremst hat: Cortisol.
Ich teile mit dir, warum du trotz Disziplin und Einsatz keine Veränderung... more
Weihnachtsfeeling überall – aber statt Besinnlichkeit fühlst du dich eher gehetzt, müde und dauergestresst? Dann ist diese Folge für dich.
Teil 2 unserer X-MAS Survival-Reihe legt den Fokus auf dein Stresslevel, deinen Stoffwechsel und warum Cortiso... more
Draußen ist es kalt, der Termindruck steigt und das Immunsystem? Meist überfordert.
Diese Folge ist der Auftakt unserer 5-teiligen X-MAS Survival Reihe für mehr Gesundheit, Balance und echten Genuss in der Weihnachtszeit.
Ich zeige dir, wie du dein ... more
Du hast das Gefühl, dein Körper funkt dir ständig Signale, aber so richtig verstehst du sie nicht? Deine Energie schwankt, dein Zyklus macht was er will und selbst mit „gesunder Ernährung“ fühlst du dich nicht wirklich wohl?
In dieser Folge spreche ... more
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Super Podcast. Hier kann jeder wertvolle Tipps für einen entspannten Umgang mit Essen, wieder mehr Freude und weniger Gewichtsproblemen mitnehmen. Freue mich auf jede neue Folge. Unbedingte Empfehlung 👍🏼
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