KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
Bertrand Soulier - Hamsters Running ClubTu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?
Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.
Je suis Bertrand... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 596 | Founded | 7 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  French | Number of Listeners | Categories | FitnessRunningSportsHealth & Fitness |
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Tu as couru des 5 km, des 10 km, peut-être un semi, un marathon. Tu as peut-être même été jusqu’à l’Ironman, l’ultra ou d’autres gros défis.
Et aujourd’hui, tu te poses une question dérangeante : pourquoi je n’ai plus vraiment envie de courir ?
Ce ... more
Vous avez fait un test de VMA et vous vous demandez si le chiffre obtenu est fiable et a vraiment un sens pour vous entraîner et prédire votre chrono sur votre prochaine course. Ou alors vous avez envie de faire un test de VMA mais justement vous vou... more
Devons nous forcément faire toujours des courses et des défis ? Se lancer dans de nouvelles courses ? Faire des choses que nous n’avons jamais fait ? Allonger les distances ? Faire des marathons ? Puis des ultras ? Un Ironman ?
On m’a demandé pourqu... more
Vous préparez une course. Vous avez un plan de préparation mais ça ne se passe pas complètement comme prévu. Il vous manque par exemple une semaine d’entraînement car vous avez été malade. Ou votre vie perso ou pro a contrarié votre emploi du temps e... more
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Reviews
- Très inspirant
J’apprécie énormément ce podcast pour la saine motivation qu’il inspire : le sport et la nutrition pour la santé et le bien-être à court, moyen et long terme !
Merci Bertrand !
Apple Podcasts5ElisaD42France5 months ago Excellent podcast
Podcast Addict57 months agoalexblood- Viva Bertrand !
Je suis une auditrice assidue de tes podcasts depuis 6 mois, au moment où j’ai entrepris mon rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport. Je cours et de marche 3 à 4 fois par semaine avec tes contenus dans les oreilles. Ils m’aident à mieux comprendre comment fonctionne mon corps et garder la motivation. Je vais courir mon premier 10km dans un mois et je suis sûre que je me sentirais championne de mon monde !
D’ici là je te souhaite bonne chance pour le Marathon de Paris ! Vas-tu nous le f... more
Apple Podcasts5Élodie.B.France10 months ago - Merci 🏃♂️🙏
Merci Bertrand de m’avoir accompagné pour mon premier marathon!!!
M’étant lancé dans ce projet en début d’année, j’ai découvert KM42 qui m’a suivi durant mes sorties et ma préparation. J’ai écouté depuis les premiers épisodes et suis arrivé jusqu’en 2020 pour le moment (pas de spoil pour la suite). J’ai effectué mon premier marathon le week-end dernier (Cheverny) durant lequel je me suis également mis KM42 dans les écouteurs, et fruit du hasard je suis tombé sur l’épisode où tu enregistre en co... more
Apple Podcasts5Neitsabes87France10 months ago - Merci tu viens de lever mes doutes 😁
Bonjour j ai commencé la course a pieds il y a 18 mois . D abord une demi heure , puis 10 km , le semi . J aurai 50 ans cette année . J ai le semi de Lille la semaine dernière. À la fin de ma prépa , l idée commençait à poindre que faire un marathon . Mais vu comment j’ai galéré sur le semi à partir du 17eme je me suis dit bah le double de km c’est mort ! Mais finalement, on ne parle pas de faire un marathon dans 3 mois, cela serait dans 1 an . Et il y a un an je faisais ma première course 10K... more
Apple Podcasts5Audrey0706France10 months ago
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2. Endorphine par Running Addict
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