
Wie gelingt es, nicht nur länger zu leben, sondern wirklich länger gut zu leben? In diesem Podcast begleitet dich Diane Hielscher mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Von Achtsamkeit, Meditation und Stressreduktion über Atemtechniken, Kälte- und Lichttherapie bis hin zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge – jede Folge schenkt dir konkrete Tool... more
| Publishes | Daily | Episodes | 379 | Founded | 2 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Mental HealthSociety & CulturePersonal JournalsHealth & Fitness |

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf nach einem langen Arbeitstag einfach nicht abschalten will? Oder wenn du dich stundenlang konzentrieren musst und merkst, wie dein Fokus nachlässt? Die Lösung könnte simpler sein als gedacht – und hat nichts mit E... more
Während du noch im Bett liegst und dein Handy checkst, prasseln News, E-Mails und Social-Media-Updates auf dich ein – und plötzlich fühlst du dich klein, hilflos und hoffnungslos. Dein eingefallener Oberkörper von der vielen Schreibtischarbeit macht ... more
Vor zwei Jahren hat mich die Sprechstundenhilfe panisch angerufen: Mein Vitamin D-Spiegel war unter 10. Gefährlich niedrig. Seitdem supplementiere ich täglich 4.000 bis 5.000 IE – und mein Leben hat sich komplett gedreht. Von ständigen Erkältungen zu... more
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INHALT
In dieser Spezialfolge von „Länger gut leben“ dreht sich alles um die Verbindung von Körper, Geist und Seele – und darum, wie nachhaltige Gesundheit im Alltag wirklich ... more
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Super tolle Impulse, voller Wissen und motivierender Worte
Super am Abend beim Zähneputzen
Ich mag die kurzen Folgen total gerne und auch die unterschiedlichen Themen.
Ich höre diesen Podcast jeden Morgen und schicke ihn auch immer an meine Schwester weiter! Die meisten Übungen mache ich mit, aber nicht alles🙈
Tolle und wichtige Inhalte, auf gute und auch humorvolle Weise vermittelt. Leider sind mir 3 Werbeblöcke in 15 min am Morgen doch zu viel …
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