
Chaque mardi, retrouve un épisode du podcast Mangeurs Libérés. Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste spécialisée dans le comportement alimentaire) et Aline COUQUET (thérapeute et ancienne hyperphage) fondatrices de FEELING FOOD sont à l'origine de ce podcast. Après avoir créé le programme diététique Les Mangeuses Libérées et l'accompagnement en épanouissement personnel Transformatio... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 70 | Founded | 3 years ago |
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| Language | Categories | NutritionHealth & Fitness | |||

On est dans une société où notre avis est sans cesse solicité (réseaux sociaux, Google, etc). Et c'est génial d'avoir un avis. Mais parfois (souvent ?), on donne son avis sans qu'on nous l'ait demandé. Et cela peut être amené de manière très maladroi... more
Quand on a envie de prendre soin de soi et de faire évoluer son alimentation, on va tout de suite se demander ce que l'on va pouvoir enlever de l'assiette.
La vérité, c'est que la solution est ailleurs ! Non pas à ce que tu peux enlever mais comme... more
Donc si tu souhaites perdre du poids, dans la bienveillance envers toi et ton corps. Je te propose un outils (attention ce n'est pas une méthode) pour t'aider dans ta démarche : la pleine conscience
En mettant en place correctement la pleine consci... more
Cela peut arriver qu’on stocke dans le congélateur ou dans les placards : soit par peur de manquer, soit parce qu’on se rend pas compte des stocks que l’on a.
Sauf que quand on démarre un parcours pour apaiser notre relation à l’alimentation, tout ... more
Quand on est parent et que l'on a un rapport conflictuel avec son alimentation (grignotages, compulsions, TCA, etc) c'est compliqué de ne pas culpabiliser vis à vis de l'alimentation de son enfant.
C'est normal d'avoir peur de transmettre son alime... more
Chaque été, c’est la même chose : on a envie de s’amuser et en même temps… on a tellement peur de reprendre le poids perdu le reste de l’année.
Alors si toi aussi, tu as envie de profiter de l’été sans culpabiliser, cet épisode de podcast est fait ... more
L'alimentation émotionnelle est-elle réellement une mauvaise chose ? Comment savoir si c'est bénéfique ou pas ? Comment faire évoluer ce comportement ? Ce sont les questions auxquelles répond Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste spécialis... more
01:48 - Identifiez les déclencheurs des crises d’hyperphagie : Apprendre à reconnaître les situations, émotions ou pensées qui déclenchent les crises alimentaires.
05:19 - Tenir une sorte de journal de crises d’hyperphagie
08:57 - Trouvez des moy... more
1000 mercis les filles pour les poadcast à venir qui vont, j’en suis certaine, être supers instructifs!!!!
Merci pour tout
Charlotte
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Apple Podcasts | #114 |










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