
Se reposer et se détendre vraiment en seulement 20 minutes ? C’est possible grâce au Nidra, le yoga du sommeil ! Il suffit de s’allonger et de se laisser guider par la voix et la musique des gongs et des instruments méditatifs. Le yoga du sommeil améliore la qualité de vos siestes et de vos nuits. Cette pratique simple et accessible est un voyage entre rêve et méditation. Les ondes cérébrales bais... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 147 | Founded | 4 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Alternative HealthMental HealthHealth & Fitness |

Glissez paisiblement vers le sommeil avec cette relaxation guidée, portée par la voix et la musique... Puis, laissez-vous emporter par un conte : l’histoire de Lucy, femme des origines et gardienne du plus profond des sommeils.
Episode à écouter et ... more
Endormez-vous en visualisant tout votre corps lumineux. Ce yoga Nidra vous invite à associer votre respiration à des trajets de lumière dans le corps pour un effet très relaxant. Laissez-vous imprégnez par le calme de cette séance et plongez dans une... more
Plongez dans une détente profonde et tendez l'oreille pour écouter votre musique intérieure. Entre souffle, sons du corps et vibrations des bols, ce yoga Nidra vous guide vers une écoute subtile de vous-même et de vos aspirations profondes.
Séance à... more
Un nouvel épisode relaxant, entre sansula et bols en cristal. Plongez dans un état de calme profond grâce à cette musique méditative. Installez-vous confortablement, respirez profondément et laissez-vous porter. Un voyage sonore propice à la détente,... more
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Pas terrible
Pour me remettre d’un burn-out il a fallu que j’arrive à dormir… grâce à vos épisodes de yoga nidra, j’ai enfin réussi à lâcher prise et somnoler en journée. Et même à m’endormir rapidement la nuit. Un moment de détente et de calme rien que pour moi, j’adore vous écouter et me laisser porter. Merci !
Un pur moment de détente ….. au effet bénéfique.
Grâce au yoga Nidra ….. mes nuits sont de meilleure qualité….. 👍✨✨✨✨✨🥰🥰🥰🥰🥰
Voilà déjà quelques temps que ce podcast m’accompagne pour une courte sieste ou en cas d’endormissement difficile, et je ne m’en lasse pas ! J’aime la voix douce d’Hortense, derrière laquelle pointent finesse et intelligence. Merci !
Une voix douce, des textes qui vous transportent, peu de musique mais plutôt des bruits de fond mélodieux. Ce Nidra a tout bon. Merci!
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2. Dormir sans soucis
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