No Diet KNOW DIET
Kanna Laird🍽 食べることは生きること。 そこに罪悪感を感じなくていいんです。 ──それなのに、まだこんな声が聞こえてきませんか？ 「太ってるとだらしない」 「細ければ細いほど可愛い・幸せになれる」 「食べすぎると太るでしょ？もっと食事を抜いたら？」 …それって、いったい誰の基準なんでしょう？ もう、終わりにしませんか？ その“古い美の定義”。 😔 他人の体型を笑うこと。 ⚖️ 体重で人の価値を測ること。 「痩せてる＝優れている」と信じ込まされてきた空気。 私には、心から信じていることがあります。 🌿 どんな食べ方でも、どんな体型でも── あなたには、他の誰かと同じだけの価値がある。 このポッドキャストは、 過食やドカ食い、やけ食い、ストレス食い、爆食いなど── 感情に振り回されて食べてしまう（エモーショナルイーティング）悩みを抱える方へ。 そして、そんな方をサポートしたいプロフェッショナルの方... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 52 | Founded | a year ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Alternative HealthMental HealthHealth & Fitness |
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今回は、
「食とのつらさをひとりで抱えなくて大丈夫」
と思える可能性のお話しします。
Talking Points：
・なぜ私たちは「食の苦しみ」を隠す傾向にあるのか
・強く見える女性ほど抱え込みやすいプレッシャー
・隠すことで守られていた “大切なもの”
・私が“隠さない”を選べるようになった過程
・話す/話さないを自由に選べるということ
外からは問題なく見えていても、 食との関係だけは誰にも言えない。
そんな静かなつらさを抱えている方に向けて届けています。
あなたのペ... more
「同じところをぐるぐるしてる」
「ここから先が見えない」
「今のままじゃ、どこかで崩れる気がする」
最近よく聞く声です。
そして、これは珍しいことではありません。
今の自分のまま考えると、 どうしても“今まで通り”の選択・結果になってしまうから。
じゃあ、どうするのか？
少し先の自分──HERを思い描いて、 そのHERの立場から、今日ひとつ選んでみる。
食べ方でも、返事の仕方でも、夜の過ごし方でもいい。
その1つずつの選択が、 いま感じている行き詰まりを確実に動かしていき... more
Thanksgivingの5日間、家族とキッチンで過ごした時間が “the best feeling ever” と言えるくらい深く満たされたという話から、今日のテーマにつながりました。
Talking Points:
・クライアントさんたちが思わず立ち止まった、“自由に生きる人たち”の光景
・「あれ？ 私、どこで自分をしばってたんだろう？」 と気づいた瞬間
・“こうすべき”ではなく、“どうありたいか”で選ぶ生き方に触れたこと
・長年の目標だったダイエットが、いつの間にかリストから消えてい... more
今回のエピソードでは、つい先日参加したアリゾナ州でのリトリートについてお話ししています。
食事との付き合い方 、自分の価値観 、“素のまま”でいられる安心感、
そんなテーマが自然と浮かび上がってきた3日間。
そして… 帰る直前にハプニングも発生。
Talking Points:
・「私は良いコーチだと思う」と堂々と言える環境
・リトリート中の“食の話題”、私はあえて距離を置いた理由
・文化の違いが面白い：朝のキッチンに集まる姿がまるで家庭
・“素のまま見せても大丈夫”という安心とつ... more
Key Facts
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Reviews
- 本当にあたたかなコミュニティ
かなさんらしい、あったかーいポッドキャストです。かなさんがそのままでいるので、自分もそのままでいられる。全部受け止めてもらえる感覚。私自身はこれまで食べても食べても体重が増えない体質で、しかもひどいストレスを長年の背負ってきたせいか常に貧血という状態のカラダ。貧血を改善しようとがむしゃらに食べるけど胃腸の調子が悪くなるばかり。食べることは生きることという本質に自分が向き合うためにも、ここで自分に必要なヒントをもらいたいと思いました❤️
Apple Podcasts5keikokpyonJapana year ago - 私たちに必要なコンセプト
さすがホリスティックヘルスコーチならではの考え方🫶🏻 ダイエットという意味を理解しないで頑張って痩せようとしていら私は365日ダイエットをしていました。 そこからエモーショナルイーティングをしているということを学び今では食べることに喜びを経験することができました。 私みたいに考えている方がいたらぜひ、このエピソードをお勧めします。
Apple Podcasts5EmikoR
United Statesa year ago - ホリスティックにヘルシーであることを楽しむきっかけ
アメリカやカナダで専門的に学びを深め、クライアントさんのサポートをされてきただけでなく
かなさんご自身のジャーニーがあるからこそ
ホリスティックヘルスを
ご自身の言葉やライフスタイルとしてお話くださるかなさんのメッセージは
私にとってのホリスティックヘルスを優しい気持ちで考えたり楽しく実践し実現していくための素敵なきっかけになっています。
これからも楽しみにしています☺️
Apple Podcasts5Sagiri Ochi
Spaina year ago
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Apple Podcasts | #96 | Japan/Health & Fitness/Alternative Health |
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Frequently Asked Questions About No Diet KNOW DIET
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Which podcasts are similar to No Diet KNOW DIET?
These podcasts share a similar audience with No Diet KNOW DIET:
1. 転換期の女性たちへ
2. マインドフルネス瞑想ガイド
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