めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜
管理栄養士めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜「いただきます」は、生きる源。 食べることで、心と体の土台が整っていく。 管理栄養士めぐみんが、 食事 × 五感 × マインドフルネス を組み合わせた “心の根っこ”を育てるヒントをお届けします。 食べすぎてしまう なんだか満たされない お菓子を食べる自分に罪悪感がある… そんな思いを抱えたあなたへ。 「今ここ」を味わう“たべるmeiso”と、 心と体をゆるめる食の知識で、 本来の自分に戻る時間を一緒につくっていきます。 あなたの今日の「いただきます」が、 心と体の幸せにつながりますように。 ────────── ◆ メルマガ 「わたしの食事軸」を見つけるヒントをお届け （登録はこちら） www.reservestock.jp/subscribe/276643 ◆ 食×五感診断 www.reservestock.jp/page/fast_answer/130... more
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12/9 朝のひとこと。 予定が詰まると、あれもこれもとなって 気持ちが焦ったり、周りと比べたり。 がある。 だけど終着点は、 安心して確実に進めたい。 もし不安や焦りがあるなら 「今日はゆっくり進んでいこう」 そんなひとことがかけられたらいいな。 #マインドフルネス #朝活 #ひとこと #管理栄養士 #ダイエット #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/66304b7a875ed51dc... more
12月8日 朝の一言 人間関係で不安はつきもの。 その中で余白をつくる感覚。をお話しました。 #マインドフルネス #管理栄養士 #人間関係 #余白 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
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1. 薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん
2. 味な副音声 ～voice of food～
3. 長谷川あかりのシャニカマでごめんなさい
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