瞑想と対話｜視点が変わる時間
綱川哲郎｜元・ミャンマー森林僧院ミャンマー森林僧院で3年間の出家修行。 瞑想実践10,000時間以上。 瞑想についての迷いや混乱が起きるところを、 実体験をもとに、声で整理しています。 瞑想についての疑問や違和感は、 質問として受け取り、音声Q&Aで取り上げています。 ▶︎ 質問フォーム forms.gle/67mPrwBNAm467G7h6 瞑想音声ガイドや瞑想会の案内は、公式LINEから。 ▶︎ 公式LINE「瞑想と対話」 bb562rdq.autosns.app/addfriend/s/TqnFbIQMjL/@709orymi
| Publishes | Daily | Episodes | 46 | Founded | 3 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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この音声は、 2月28日に開催する 「呼吸瞑想｜全体像を整理する集中講座」に向けての、 参加を検討するための補足音声です。 講座の説明ではなく、 それが、いまの自分に必要かどうかを判断するための音声です。 呼吸瞑想を続ける中で、 ・うまくいっていない気がする ・できている感じはあるが、整理されていない ・やり方を増やしても、はっきりしない そんな感覚が出てきた人を想定しています。 この音声では、 ・違和感に対処している状態と、気づきが働いている状態の違い ・技法が、いつのまにか「対処」になってい... more
この音声は、 瞑想における「自己流」について、 私自身の体験から話した回です。 自己流は、始めはむしろ助けにもなります。 そこからある程度できるようになると、課題として現れます。 この回では、 できるようになったからこそ起きた迷いや、 対処しようとした結果、かえって遠回りした経験を、 一つの体験談として話しています。 答えを示すための話ではありません。 ただ、瞑想を続けている中で、 どこか立ち止まっている感覚のある人にとって、 参考やきっかけになるかもしれません。 — 質問や扱ってほしいテーマが... more
この音声は、 瞑想の実践中や日常の中で出てくる疑問・違和感を手がかりに、 実際のやり取りをもとに考えていく「瞑想Q&A」です。 瞑想のやり方の説明ではなく、 実際に取り組む中で起きやすいつまずきや、 そのとき内側で何が起きているのかを扱っています。 【今回取り上げた質問（一部変えています）】 ・不快感に気づいていることで、何かが変わっていくのでしょうか？ ・瞑想で「何もしない」立ち位置でいることに、どのような意味があるのでしょうか？ この問いを通して、 ・瞑想でいう「自己流」とは何か ・不快感や... more
この音声は、 瞑想の実践や日常の中で出てきた質問に、 音声でお答えしていく「瞑想Q&A」です。 【今回取り上げた質問】 「嫌なことを繰り返し考えてしまって、 やめられないとき、どうしたらいいでしょうか？」 という相談です。 この問いに対して、 ・意識を切り替え、気分を変える方法 ・瞑想的な、変えようとしないアプローチ という、二つの方向性から話しています。 それぞれが、 どのような考え方で、 実際にどう取り組むのか。 具体的な形で触れています。 — 瞑想や実践について、 聞いてみたいことや、扱っ... more
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