とりあえず腸から！
なこみな腸活プロデューサー・長瀬みなみと、食習慣コーチ・小田菜南子がお届けするポッドキャストです。 日々のハードワークをこなしながら自分の身体や心と向き合う2人が、"腸と人生を整える"をテーマに語ります。腸活、発酵食品、トレーニング、食事管理など、ゆるーく楽しみながら実践する2人のトークをお楽しみください。 ▼パーソナリティ 長瀬みなみ：うんちのことを喋るほう。笑い声がでかい人。 小田菜南子：からだのことを喋るほう。ゆるさと冷静の間にいる人。 ▼質問・感想お待ちしてます！ 番組やパーソナリティへの質問・感想は以下のフォームからお送りください。 forms.gle/78kmiFrJQwtZWSez5 ▼SNS ◎Instagram 長瀬みなみ www.instagram.com/chokatsu_minami.nagase 小田菜南子 www.inst... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 71 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
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「頑張って食物繊維を摂っているのに、スッキリしない…」その理由、最新の科学が解明してくれました。
今回は、イギリス栄養士会が2025年に発表した「便秘治療ガイドライン」を徹底解剖。数ある食材の中で、臨床試験をパスした真の「出る食材」とは？健康オタクの二人が、自身の体験を交えながら最新エビデンスを語り尽くします。
長年の便秘に悩む方はもちろん、サプリに頼らず食事で体質を改善したい方は必聴です。明日からのスーパーの買い出しが、きっと変わります。
💩Index💩イギリス栄養士会（BDA）最新... more
インフルエンザが流行っても、絶対にかからない人ってたまにいませんか？それは、腸内の免疫がとても強いのかもしれません🤔
今回は、最新の研究論文をベースに、腸内環境と免疫のディープな関係について話します。「腸活＝便秘解消」だけじゃない、もっと腸活をしたくなる情報をお伝えします！
▶︎謝罪！
収録に若干失敗しており、お聞き苦しいところが多々あります。申し訳ありません😭
💩Index💩
免疫細胞の7割は腸にいる／インフルにかからない人の謎／プラズマ乳酸菌と樹状細胞の可視化／最新論文が示... more
巷で囁かれる『乳製品は腸に良くない』という噂。毎日欠かさずヨーグルトを食べている人にとっては、ショッキングな情報ですよね。今回はリスナーさんからの質問をきっかけに、健康オタクの2人が「牛乳・乳製品と腸内環境」の関係について、最新の知見と実体験を交えて徹底的に深掘りします。
単純な「良い・悪い」の二元論ではなく、乳糖不耐症やカゼインの影響、そして腸内細菌の「多様性」という視点から、自分にぴったりの乳製品ライフを見つけるヒントをお届け。 「今の食事を続けていいの？」と不安な方に、ぜひ聴いていただき... more
実年齢は30歳、でも腸年齢は50歳…！？
今回は辨野義己先生監修の『腸年齢チェックテスト』に、2人がガチ挑戦！あなたの腸活年齢は？
便の状態や生活習慣から、今のあなたの腸がどれだけお疲れかをチェックしてみましょう。「何から始めたらいいかわからない」「毎日ヨーグルトを食べているのに効果が出ない」というそこのあなた。明日からのトイレタイムと食卓が、きっとワクワクに変わるはずです！
今回使用したのは、森永ビヒダスヨーグルト「腸年齢チェックテストで腸内フローラをチェック！」
実際のチェックリスト... more
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Apple Podcasts | #186 | Japan/Health & Fitness |
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Frequently Asked Questions About とりあえず腸から！
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Which podcasts are similar to とりあえず腸から！?
These podcasts share a similar audience with とりあえず腸から！:
1. 大久保佳代子とらぶぶらLOVE
2. 歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
3. サーヤ、福田、加納の100億年RADIO
4. 姿勢が変わると、人生が変わる。
How many episodes of とりあえず腸から！ are there?
とりあえず腸から！ launched 2 years ago and published 71 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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