Mindful Podcast. Tra Psicologia e Spiritualità. Riflessioni e Consigli pratici per vivere meglio.

Ci sono momenti in cui scrivere non è solo un gesto creativo, ma un attraversamento.

Questo episodio nasce da lì, da quel territorio in cui la mente frena e il Sé avanza, da quelle ore in cui ho incontrato resistenze, paure e rivelazioni che oggi ri... more

Spesso, nelle relazioni disfunzionali, tutto ruota attorno a ciò che fa o non fa l’altro. In questo episodio ti aiuto a spostare lo sguardo su di te: la tua storia, i tuoi bisogni, i tuoi limiti. È da lì che inizia la vera libertà emotiva.

A volte succede: dai tempo, ascolto, presenza… ma dall’altra parte non arriva niente. In questo episodio parliamo di quella fatica sottile che nasce quando sei tu a dare sempre. Non risolveremo tutto in dieci minuti, ma iniziamo a guardarci dentro. P... more

Ti è mai capitato di sentirti confusə, in colpa o sbagliatə… senza nemmeno capire il perché? In questo episodio parliamo del gaslighting, una forma sottile ma potentissima di manipolazione emotiva che può farti dubitare della tua percezione, delle tu... more

A volte basta un commento, un’espressione, un confronto per iniziare a sentirsi fuori posto.

Come se il problema fossi tu.

In questo episodio parlo di quelle dinamiche che, senza accorgertene, ti fanno mettere in discussione… anche quando non dovre... more

Cos’è davvero la dipendenza affettiva e come si riconosce?

In questo episodio esploriamo le dinamiche psicologiche che portano a mettere i bisogni dell’altro sempre al primo posto, annullando sé stessi. Un tema delicato che riguarda chi si sente emo... more

In questo episodio parliamo di quei legami che, pur facendoci male, non riusciamo a lasciare.

Un viaggio tra illusioni affettive, stili di attaccamento e dinamiche interiori che spesso ci tengono bloccati.

In questo episodio parliamo dei segnali che possono aiutarti a capire se una relazione sta diventando tossica. Quando inizi a sentirti svuotatə, confusə o inadeguatə, è il momento di fermarti e ascoltare cosa sta succedendo dentro di te. Un invito a ... more