微行動健康顧問
鄧琇文我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，是《習慣要健康》與《60天的蛻變旅程》的作者。擁有20年以上的企業內訓講師資歷，國際連鎖健身房經營10多年經驗，至今已輔導超過2000位學員，累積減脂達5000公斤以上。 過去我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過多方學習，發現健康促進需要透過運動、營養、習慣養成和心靈成長等面向持續學習，同時且多面向的配合能提高健康管理方案的成功率。於是我利用每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。 【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過分享健康知識、習慣養成、顧問培訓，並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。 📌 致力於培訓全方位的健康顧問，讓更多從事健康產業的人， 在知識變現與服務整合上“用最小的投資獲得最大的健康效益！” 微行動健康顧問官方網站: micro-change-healthy.pro/ 微行... more
| Publishes | Monthly | Episodes | 102 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | Mental HealthEducationCoursesHealth & Fitness |
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你是不是也曾經遇過這樣的情況：會開了、方向有了，事情交辦下去了，卻總是卡卡的，最後還是自己收尾？
這集告訴你：「執行力卡關，不是人的問題，而是流程設計的問題。」
透過我輔導一家活動企劃公司的案例，從高流動率、專案卡關，到建立一條讓人願意動起來的路線，
我們將看到：執行力的真正核心，是「環節設計」——你設計得越清楚，團隊就動得越... more
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有失能失智照顧需要，請撥打1966長照專線，或洽長照專區網站
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為什麼明明想被理解，卻選擇了冷戰？
為什麼越想靠近，卻讓彼此更遠？
面對冷處理，真正重要的不是「... more
批評，是不是你最怕面對的話題之一？
有時一句話就讓人玻璃心碎滿地，有時卻也能成為我們人生的轉捩點。
本集我們來聊聊：
🔍 批評的本質：為什麼有些批評讓人進步，有些卻像傷害？
💡 情緒管理術：當批評刺痛你時，你可以這樣做
🛠 建立正向回應模式：聽懂批評、穩住自己、回應得體
🌱 如何讓批評成為你成長的燃料，而不是否定你的武器？
😤 面對惡意批評，又該如何冷靜處理、不被帶節奏？
如果你正在經歷來自工作、家庭、人際的壓力與批評，這集會是你轉化壓力、找回自信的關鍵一步... more
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Chart Rankings
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Apple Podcasts | #116 |  Taiwan/Education/Courses |
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Frequently Asked Questions About 微行動健康顧問
Where can I find podcast stats for 微行動健康顧問?
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What are the audience demographics for 微行動健康顧問?
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