無无明 47'Self Talk
47CHAN如果有一件事是重要的，那就是不断了解自己，爱自己！ KNOW & LOVE YOURSELF 100% call me 47 or 大明～ * Ego empties itself to listen to the Self * 「47’Self Talk」Self 自性，真正的我； 「無无明」 源自心经，也是对这档播客的展望和初衷：真诚 记录，一切观察 觉察的。 （探索世界，探索自我，探索游戏，探索边界:) Contact:： IG / 小红书 (视觉作品)： 47CHAN.LAB (日常, 创作花絮..)： 47 :)
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 15 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Categories | HobbiesArtsLeisureVisual Arts |
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halo，是我。
这期想来碎碎念一个我最近特别有感触的发现，也是观念上变化～ 关于关系、也关于我们自己。
希望能听得放松 也有所共鸣:)
· 一个公式的颠覆：我曾深信不疑，甚至略带执着的“1+1>2”理想关系模型，到底哪里出了问题？
· 新比喻：“1+1=11”——分享这个让我豁然开朗的新视角。
好的关系，是两个独立完整的“1”并肩站立，各自稳固，却能共同创造更大的空间。
· “完整的1”是什么？如何先成为那个“完整的1”？
探讨成为“完整自己”的核心：内核稳定、拥有真正的安全感。它不是... more
从电影聊起，记录 分享关于时间、复利思维、聚焦“the right next step”的新年觉察②⓪
halo 新年好;) 你怎么跨年的呢？
这期算是新年的第一份礼物、第一份觉察。
诚实地面对自己，记录一切觉察的. 是时间赠予的最好礼物
很符合刚开始想做这档播客时的初衷了～
也记录下有些鼻塞闷闷的声音、想到哪儿说到哪儿的话语hhha....
本来想重新录的，到晚上睡觉时一个声音出现了！这不就是一个很好面对自己的机会吗 ok！对啊！被自己看见很重要！
- 今年叕在影院跨年～
去看了许光汉... more
Byebye
Sayonara
2025;)
* 反季节度假心得（觉知、正念生活）
* 冬日生活暖招（艾绒泡澡等轻养生tips）
* metime 很重要
* 一起学学“情绪熵减”法则
* No 情绪反刍（反刍就像主动延长“烦恼”）
* 分类：事实、感受、要求（可接受的解决方案）
* “允许一切发生”
* 迎新年最先要做“心灵断舍离”
* 新年快乐
* 期待和大家新年再见啦～
Good to see u!! 2026
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(视觉作品)： 47CHA... more
心灵暖冬beginning
深夜睡不着 说些“悄悄话”
* 关于交友的想法
* 被看见 被接住，是件很幸福的事
* 不要批判！是一切开始的起点
*
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梦到哪句说哪句嘿嘿
太喜欢碎碎念这个概念了
诚实记录;)
祝好
希望大家都过个心灵暖冬
- 冬日提升幸福感tips
- 新增中医体验有感：
身心是一体的.
balance很重要.
身体会记得我们的创伤！
心理学和中医都是“治未病”
共通性真的很妙～
（封面是新式中医tattoo!! Hahaaah）
- 创作有了新的心得
清空大脑 让后台更好的运作
你有什么这方面的“天赋”妙招吗？
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Contact:： IG / 小红书
(视觉作品)： 47CHAN.LAB
(日常, 创作花絮..)： 47 :)
我把晨间笔记换成了录播客的形式 碎碎念～
- 入浅冬了. 身体和生活节奏都在变化和适应
重新调整. 迎接新的开始
- 在29岁的尾巴，换上了新logo嘿嘿
升级为「47CHAN.LAB」 视觉实验室�
旧的“大脑”logo 变成了限量版.
希望有机会送给有缘见到的各位收藏:)
- 最近在忙的一个设计！
在把蝴蝶画成不像蝴蝶！
是课题 也是修行….
and
最近对于创作和流程的新思考
祝大家冬日快乐
Namaste
Contact:： IG / 小红书
（视觉作品）： 47CHAN.... more
关于慈悲、智慧的一些感想:)
珍惜福报
* 先是关于最近日常生活瞬间的碎碎念
立秋、学习了新的手冲方法～
* 看完潮水箴言的感动
永远被真诚打动
见张悬啦～ 太治愈了！！！！
感谢人生无常
（大篇幅，以及一些妙言妙语的分享）
* 慈悲：理解，不以其人之道还治其人之身
* 智慧：觉知，选择适宜、有效的回应方式
（沉默、表达、超越）
* 坚韧：稳定，更了解自己 学着去设立边界，并敢于温和而坚定地守护它～
* 成为光：照亮无明，种下好的种子
好的种子：任何利他的行为、语言、念头
坏的种子：任何... more
父亲节特辑，表白我爸hha:)
这期全是心里话。
关于我爸，关于我，关于爱
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我爸的教育秘密武器：无条件养育尊重爱平等对话…
他没有用“家长权威”绑架我
也没有用“父权”压制我。
他在保护我、托住我
“平等”埋在我们的相处、对话中，
在他这里，我感受到我首先是“我”
教给我很不一样的“成功学”
他的爱，稳定得像空气～
我觉得没有所谓完美的家庭、家长、人…
好好珍惜感受到的爱，好好爱自己～
�
像记日记一样，聊聊我的“宝藏爸爸”
谢谢你，在你给我的爱和安全感里，我逐渐认识自己、成为自己。 more
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