心のリハビリ現場から〜精神科うつ病リワークで働く作業療法士のはなし
くらげおじさん@精神科で働くおじさん作業療法士精神科で働く40歳くらいのおじさん作業療法士です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方がまたお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 質問感想はこちら form.run/@rihacommu-1656550004 x始めました！ くらげおじさんです！ x.com/kuragepodcast x.com/kuragepodcast/status/1743193242253099048?s=46
| Publishes | Weekly | Episodes | 485 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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「今すぐにでもリワークを始めたい」
誰よりも前向きで、誰よりも早く動こうとしたAさん。
リワークに通い始めた頃から、調子は良さそうに見えていました。
課題もどんどんこなす。
発言も前向き。
周囲にも気を遣える。
でも、どこか引っかかっていたんです。
ほとんど立ち止まらないこと。
振り返らないこと。
「しんどかった」という言葉を一度も口にしなかったこと。
このエピソードでは、
“内省が苦手で、飛ばし過ぎてしまったAさん”との関わりを通して見えた、
・回復を急ぎすぎてしまう心... more
夜中に目が覚めてしまい、「今何時だろう？」とつい時計を見てしまう...その行為こそが、あなたの不眠を悪化させているかもしれません。
今回は、中途覚醒を乗り越えるための重要な行動「時計断ち」をテーマに、なぜ時計を見ることがメンタルと睡眠の質を低下させるのか、科学的・心理学的な根拠を徹底解説します。
「寝なきゃ」という焦りや不安（睡眠パフォーマンス不安）から解放され、質の高い睡眠を取り戻すための具体的な対処法と環境づくりを学んで、安眠習慣を手に入れましょう。
精神科で働く作業療法士くらげおじさ... more
なぜ「朝、家を出る」ことが復職準備で最も重要なのか？
休職中に乱れた生活リズムを整える重要性
復職後の「時差ボケ」を最小限に抑えるには？
出かける場所はどこがいい？**
図書館、カフェ、リワーク施設など、目的別のおすすめスポット
【無理をしない工夫】気分が乗らない日の対処法
目標設定のコツ：「完璧な準備」より「継続できる習慣」を
この習慣を積み重ねることで、心と体は自然と仕事モードにシフトしていきます。
焦らず、あなたのペースで復職への一歩を踏み出しましょう。
精神科で... more
復職を目指してリワークデイケアに通っている、または過去に通った経験がある方へ。
「プログラムは全部やった」「通所リズムは整った」...それなのに、なぜか再休職を繰り返してしまう。その背景には、リワークを**「卒業する場所」と捉えることによる「やらされ感」**が潜んでいます。
このエピソードでは、リワークスタッフが現場で直面する「リワーク慣れ」の実態に触れながら、リワークの効果がある人とない人を分ける決定的な差、つまり**「やらされ感」を消すための『たった一つの視点』**を解説します。
精神... more
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Reviews
- 落ち着きがない口調
ハイテンションが気になる。話の内容は良いんだけど、ずっとキャラが気になるから、継続して話に集中するのが難しい。ASDの自分にとってはそんな印象だった。
インプットしたい情報以外の情報が絶えず流れてくるから、それの情報処理に脳が使われるせいで、肝心の話の内容が入って来づらい。
でもこのわちゃわちゃした雰囲気に救われてる人もいるんだろうなーとも思う。
リワークについて話しているポッドキャストが他に見当たらないのでこの番組を聴いている。自分は現在社会人お休み中なので、ためになる情報を入れたくて何とか聞いている。
Apple Podcasts3よんなーよんなJapan3 months ago - 落ち着きがない口調
ハイテンションが気になる。話の内容は良いんだけど、ずっとキャラが気になるから、継続して話に集中するのが難しい。ASDの自分にとってはそんな印象だった。
インプットしたい情報以外の情報が絶えず流れてくるから、それの情報処理に脳が使われるせいで、肝心の話の内容が入って来づらい。
でもこのわちゃわちゃした雰囲気に救われてる人もいるんだろうなーとも思う。
Apple Podcasts3よんなーよんなJapan4 months ago
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1. B-side Talk～心の健康ケアしてる？
2. 大久保佳代子とらぶぶらLOVE
3. となりの雑談
4. 安住紳一郎の日曜天国
5. ごはんとみそしる
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