Yoga auf Deutsch
Stefanie Heider🌸 Umgang mit Endometriose 🌸 Yoga bei Endometriose 🌸 Zyklusbewusster Alltag
| Publishes | Weekly | Episodes | 162 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | Alternative HealthMental HealthHealth & Fitness |
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Zwischen Erwartungen, Erschöpfung und Selbstfürsorge
Weihnachten kann mit Endometriose besonders herausfordernd sein: ungewohntes Essen, volle Tage, hohe Erwartungen und wenig Raum für echte Bedürfnisse. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wi... more
Hypnose und Yoga Nidra
Woran denkst du, wenn du Hypnose hörst? Vermutlich nicht an die Linderung deiner Symptome. Dabei kann die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ein Hilfsmittel sein, um besser mit den Endometriosesymptomen umzugehen. In dieser Folge ... more
Wenn alles zu viel ist
Schlechte Tage mit Endometriose fühlen sich oft an wie ein Rückschritt – körperlich, emotional, mental. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dir an diesen Tagen selbst begegnen kannst, ohne Druck, ohne Schuldgefühle und o... more
Meine 3 besten Tipps
Wenn du unter Endometriose leidest und dich ständig erschöpft fühlst, dann ist das kein Wunder. Dein Körper kämpft mit chronischen Entzündungen, Schmerzen und auch psychischen Belastungen. In diesem Video teile ich mit dir meine ... more
Warum du so extrem erschöpft bist – und was wirklich hilft!
Leidest du trotz Behandlung deiner Endometriose unter chronischer Erschöpfung? In dieser Folge erfährst du, wie CFS (Chronic Fatigue Syndrome) und Endometriose zusammenhängen – und warum Fat... more
3 sanfte Übungen, die helfen
Ich teile mit dir meine top 3 Yogaübungen bei Endometrioseschmerzen. Du kannst diese auf deiner Yogamatte, oder sogar im Bett machen. Bitte beachte, dass wir alle unterschiedliche Wahrnehmungen haben was uns bei Endometri... more
Entspannung und Heilung
Ich empfehle dir dich in dein Bett zu legen, oder an einen anderen Ort wo du vollkommen ungestört bist.
Du brauchst:
• eine bequeme Unterlage (Bett)
• Kissen, Decke
• ggf. Schlafmaske, Augenkissen, Wärmflasche
Dein persön... more
Du musst nichts weiter tun als im Bett zu liegen - das ist die Magie des Yoga Nidra. Es ist perfekt für uns Frauen mit Endometriose, weil es uns hilft zu heilen während wir uns einfach entspannen dürfen. Wie dir Yoga Nidra helfen kann, erfährst du in... more
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