正亮的阳光播客

从依托技术诞生的历史奢侈品，到多层次的精神修行，抄写《心经》的意义远超表面。它是疗愈现代心灵的切实工具，是与有着奇迹般历史的神圣传承直接相连的纽带。它提醒我们，一些最深远的修行，往往也是最简单的。 在这个无尽滑动屏幕、充斥着数字噪音的时代，当我们拿起笔，一字一句地与古老的智慧源流相连时，或许能重新发现那些被遗忘的珍宝。

我们常以为投资要靠天赋，但真正的投资，是一种稳定内心的练习。《聪明的投资者》告诉我们：赚钱不是第一目标，活下来才是。市场有情绪，我们也有；股价会疯，我们也会慌。聪明的投资，不靠冲动，而靠“稳、慢、清、淡”。这篇文章，是写给刚刚进入股市的你，一份照亮新手路的阳光指南。

平稳，就是力量。 身体在说话，血糖是语言。 情绪在摆动，血糖是杠杆。 能量在流动，血糖是河道。 生活在前进，血糖是方向。

我们常以为，高效意味着拼命、压榨与自律。 但阿里·阿布达尔博士告诉我们，真正可持续的高效来自“愉悦”——来自感觉良好、保持好奇、找到掌控感与连接感。 本期，我们将一起探索“愉悦生产力”的科学原理：为什么快乐不是成功的奖励，而是成功的起点； 以及如何用游戏、复权、人际三种能量源，让自己在轻盈中完成更多。

人工智能正在改写人类的工作方式。 比尔·盖茨预测，未来十年，我们或许每周只需工作两天。 但在这场效率革命中，红利会落入谁的手？ 科技巨头、能源资本、算力枢纽？ 还是那些能与AI共生、重新定义价值的人？

你是否曾经立下决心要健身、早起、阅读，却总是三分钟热度？看似微不足道的小小惯性，却悄悄塑造着我们的健康、事业和人生。《掌控习惯》的作者詹姆斯·克里尔以自己的复健经历告诉我们：每天的 1% 进步累积起来，足以改变命运。今天的节目，我们将带你了解如何通过四个简单的原则——让提示显而易见、让习惯更吸引、让行动更简单、让结果更愉悦——打造符合自己身份认同的新习惯，逐步摆脱坏习惯。欢迎收听，一起开启微习惯的改变之旅！

复制，是安全的路径；创造，才是真正的勇气。 在这期节目里，我们一起聊聊—— 当所有人都在卷、在模仿、在复制时， 你是否还有勇气，从零开始，走出属于自己的那一步？ 愿你听完这一期， 重新相信——世界仍有一片未被发现的空白， 等待你去点亮。

闭上眼， 想象自己走在柔软的沙滩上， 海风轻轻吹拂你的脸， 远处的浪花正一层层退去。 在那一刻，你听见自己的呼吸， 听见海的呼吸。 这一期， 我想带你回到那片静谧的海—— 去遇见平静，遇见温柔， 也遇见那个被时间遗忘的自己。