アサーティブちゃんねる さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション
ナギ、ユキ、よっちゃん「アサーティブちゃんねる」は、フェミニストカウンセラーの３人が、自分の気持ちをさわやかに伝える方法について語り合い、コミュニケーションのヒントをお届けするポッドキャスト番組 伝えたい気持ちを言葉にできない、、、言わなくていいことまで言いすぎてしまう、、、そんなことはありませんか？ アサーティブトレーニングは、自分の気持ちや思いを、相手の気持ちに配慮しながら、さわやかに伝える表現を学ぶためのグループワークです 毎週木曜日18時更新 番組へのメッセージは、番組メールアドレス「atch252525@gmail.com」まで Spotify、Apple Podcast、Amazon Music、Youtubeなど、番組ページでのフォローをお願いします 番組Instagram www.instagram.com/assertive_ch/ 番組X x.com/asse... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 21 | Founded | 5 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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「アサーティブちゃんねる」20回目のテーマは「非主張的な防衛パターンのロールプレイ―防衛パターン５－」
非主張的な防衛パターンの例をロールプレイで見ていく
「役員を頼まれ、断りたいのに断りきれない」
「先輩が譲ってくれるという自転車があまりに古かったので断りたい」
「姑から送られてくる育児本や自然食品を断れない」／「夫の実家に帰省した際、無理な観光に付き合わされたと憤慨」／「察してくれない相手に不満」／不満を小出しにする／断りたい事情を素直に伝える／オドオドせずに断る／「感謝」と「断り... more
「アサーティブちゃんねる」19回目のテーマは「非主張的な防衛パターンｰ防衛パターン４－」
非主張的防衛パターンの３つの型
我慢が続くことでの様々な反応、不利益・誤解
人とうまく調和してやっていきたいはずが、、、
非主張的防衛パターンとは、ストレスがかかった時に言えなくなる、自分を抑え込む、相手に合わせるありよう／【非主張的防衛パターンの３つの型】／引っ込み思案型、ニコニコ反応・過剰防衛型、（感情を閉ざす）シャッター型／一時的に身を守る効果／言わないのと言えないのは違う／【我慢が続くことで... more
「アサーティブちゃんねる」18回目のテーマは「攻撃的な防衛パターンのロールプレイ－防衛パターン３－」
攻撃的な防衛パターンのうち、理論武装型の例をロールプレイで見ていく
上司から頼まれた仕事が間に合わなかったことを指摘された部下の例
門限を破った娘を責める母親の例
【理論武装型のロールプレイ】／上司から頼まれた仕事が間に合わなかったことを指摘され、自分を正当化しようと理屈を言う部下の例／門限を破った娘に気持ちが収まらずしつこく責める母親の例／アサーティブに言ってみると／アサーティブを意識... more
「アサーティブちゃんねる」17回目のテーマは「攻撃的な防衛パターンー防衛パターン２－」
＜攻撃的な防衛パターンの３つの型＞
１．他罰暴言型 強い言葉や暴言で相手を責める
２．理論武装型 「正論」で一方的に相手を説得、言い負かそうとする
３．不機嫌オーラ型 言葉にせず、表情やため息などの態度で不満を示す
攻撃的なパターンは、防衛として機能しない
攻撃的なパターンに気づいた時の対処にはどのようなものがあるか
【他罰暴言型】／相手や場面を選び、弱い者に八つ当たりすることも／【理論武装型】... more
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Apple Podcasts | #129 | Japan/Health & Fitness/Mental Health |
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Frequently Asked Questions About アサーティブちゃんねる さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション
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