Más que En Forma
Antonio YusteConstruye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando es... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 169 | Founded | 9 years ago |
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| Language |  Spanish | Category | Health & Fitness | ||
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En este programa hablo sobre:
* Rompe el mito: Olvídate de perder grasa localizada; no es posible escoger.
* Objetivo claro: Si no ves resultados donde deseas, es hora de intensificar el esfuerzo.
* Clave del éxito: Implementa un déficit caló... more
En este programa hablo sobre: 1. Por qué se nos echa el verano encima cada año 2. Qué podemos conseguir en 4 semanas 3. Entreno de pesas al mínimo viable 4. Cuánto y cómo hacer el cardio para quemar lo máximo posible 5. Cómo seguir quemando calorías ... more
En este programa hablo sobre: 1. Introducción: Desvelando el Mito de la Dieta Perfecta 2. La Ciencia Detrás de la Grasa: Cómo tu Cuerpo Realmente Quema Calorías 3. Alimentos Prohibidos vs. Permitidos: La Verdad sobre la Nutrición Efectiva 4. Estrateg... more
En este programa hablo sobre: 1. Distribución de comidas en base a tu hambre 2. Haz cardio para comer más 3. Verduras 4. Gelatina Light 5. Comidas de alto volumen espacial 6. Pasta konjac 7. Queso Eat Lean 8. Batido o mousse de proteína 9. Si quieres... more
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Reviews
- Cortita y al pie
Muchas gracias por el contenido de calidad que aportas y por tu forma de explicar las cosas, claras y sin rodeos! Sigue así!
Apple Podcasts5BresbianSpain4 years ago - Gracias, Antonio
Gracias, Antonio, por poner a nuestro alcance, y tan cómodamente, todo tu saber sobre el tema.
Soy fiel seguidor tuyo, por tu claridad en los temas tratados, por la diversidad de los mismos, por la forma de enfocarlos, por hablar sin tapujos de cual sea el argumento… qué pena de esos comentarios negativos, seguro que son fruto de una frustración de quien lo escribe
Apple Podcasts5Applendiz de blujoSpain4 years ago - Retención de liquidos
Buenos días, he estado escuchando varios episodios y la verdad me han resultado muy útiles.
Soy una mujer de 30 años y tengo varias enfermedades ; hipotiroidismo, menopausia precoz , artritis reumatoide, artrosis lumbar y cadera.
La medicación de esta ultima me aumento bastante el peso lo cual llevo tiempo combatiendo.
El problema es que tengo mucha retención de liquido y nada me ayuda. Hago ejercicio, bebo mucha agua, he probado con té, con la típica cola de caballo... y no hay manera.
Llevo u... more
Apple Podcasts5Nadia MartinzSpain5 years ago - Impresionante
No soy ni dietista ni tengo conocimientos al respecto, pero si soy deportista y me he quedado impresionado al escuchar tu podcast.
Apple Podcasts5OriolblauSpain6 years ago - 80kg en biceps 😂😂😂
Media hora hablando sin decir nada (las sobradas con los pesos te las podrías ahorrar)
Apple Podcasts1Menuda castañaSpain6 years ago
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1. Radio Fitness Revolucionario
2. La escóbula de la brújula
3. Café y Hierros
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