
Hey und willkommen zum Satte Sache Podcast. Ich bin Laura, 31 und studierte Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) Im Satte Sache Podcast bekommst du fundiertes, praxisnahes Ernährungswissen ohne Mythen und Diät-Blabla. Hier geht’s um alles, was dich in Sachen Ernährung wirklich bewegt: Hormone, Verdauungsprobleme, Haut und Haare, Unverträglichkeiten, Stoffwechsel, Abnehmen und achtsame Ernährung. Da... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 215 | Founded | 7 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | NutritionMedicineHealth & Fitness |

Warum Schlaf allein oft nicht reicht und wie das mit Nervensystem, Hormone und Ernährung zusammenhängt
Du schläfst genug – und bist trotzdem müde?
Dieses diffuse Gefühl von Erschöpfung kennen sehr viele Menschen. Und oft beginnt dann die Suche nach d... more
Darauf solltest du bei der Auswahl achten
Heute erfährst du, warum die richtige Auswahl an Fetten einen größeren Unterschied macht, als viele denken. Und du bekommst ein klares, verständliches System an die Hand, mit dem du Fettsäuren einordnen kanns... more
Warum warme Mahlzeiten nicht nur Körper, sondern auch Geist gut tun
Heute erfährst du, wie du dich im Winter mit deiner Ernährung wirklich wohliger, stabiler und energiegeladener fühlen kannst – ganz ohne Dogmen. Ich zeige dir, welche Lebensmittel de... more
Was aktuelle Studien über Wirkung, Sicherheit und Dosierung zeigen
Kreatin gilt als klassisches Supplement für Sportler und Sportlerinnen, aber aktuelle Forschung zeigt: Es kann weit mehr. In dieser Episode erfährst du, was Kreatin im Körper tatsäch... more
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Sehr gut
Laura deckt alle Themen ab in verständlicher Sprache, fundiert und undogmatisch. Ihre kritische Analyse und vielschichtiges Wissen schlauen einen super auf.
Mein Tipp an dich liebe Laura: runterkommen von der Idee dass man möglichst viel Information in möglichst kurzer Zeit rüberbringen muss. Statt dessen mal 1-3 Sekunden Zeit lassen um Luft zu holen. Das klingt sonst wie Gewehrfeuer.
Weniger vorlesen. Mehr freie Rede, mehr erzählen. Weniger „man“, mehr „ich“.
Mehr Betonung und Dynamik in der Stimme.
Deutlicher sprechen, Silben nicht verschleifen (spiel mal in halber Geschwindigkeit ab, dann hört man es). Etwas mehr Abstand zum Mikrofon, bzw. Irge... more
Vegane Ernährung erklärt von einem veganen Wissenschaftler der seine Ernährung „bewirbt“. Das ganze von einer veganen Moderatorin interviewt. Und genauso ist auch das Ergebnis.
Ist mir hier langsam zu idealistisch und zu vegan Wiedersehen
Für mich könnten die Folgen länger sein ist aber Geschmacksache.
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