
Un regard sur la vie Des pensées à voix haute Des choses à dire Des choses à déposer Allô le Studio c’est un espace sonore pour parler de ce qu’on traverse Ce qu’on sent ce qu’on vit Parfois c’est léger parfois c’est dense Mais toujours vrai Comme une newsletter qui viendrait murmurer à l’oreille Un petit moment pour prendre soin de soi Sans pression sans masque sans bruit Je suis Barbara Grellier... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 43 | Founded | 9 days ago |
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| Language | Categories | EducationSelf-Improvement | |||

On nous fait croire qu’entreprendre aujourd’hui passe forcément par la visibilité, l’exposition et la mise en scène de soi. Comme si sans communauté massive, sans partage de l’intime, sans présence constante sur les réseaux, on n’existait pas vraimen... more
On parle beaucoup d’amour
de relations
de peur
de souffrance
Mais rarement de ce qui se joue vraiment
Dans cet épisode
je déconstruis l’idée que l’amour fait mal
et j’explique pourquoi
sans amour de soi
l’amour devient un lieu de peur
de co... more
Quand le besoin de croire dépasse le besoin de penser
Pourquoi avons-nous autant besoin de croire
De suivre
D’adhérer
Dans cet épisode
Je questionne notre quête contemporaine de sens
Et ce moment fragile où le besoin de réponses peut nous faire... more
Cette méditation est une invitation à ralentir volontairement le rythme intérieur pour permettre au corps de relâcher ce qu’il tient en silence.
À travers une respiration lente et une scan corporelle progressive, elle guide l’attention des pieds jus... more
Dans cet épisode je reviens sur les propos prononcés par Brigitte Macron à l’égard des féministes et sur ce qu’ils révèlent réellement de notre société. Je parle de la puissance des mots de leur impact et de la responsabilité qui accompagne toute par... more
Nous passons trop de temps à revisiter le passé comme si la compréhension suffisait à avancer
Dans cet épisode je t’explique pourquoi un bilan ne doit pas devenir un lieu où l’on s’installe mais un document que l’on range dans ses dossiers comme une... more
Une méditation douce pour relâcher le corps, apaiser le mental et glisser naturellement vers un sommeil profond. À travers la respiration et la détente progressive, elle invite à déposer la journée, retrouver le calme intérieur et s’endormir en confi... more
Dans cet épisode, je vous parle de la théorie Let Them de Mel Robbins — ce mantra simple et génial qui rejoint parfaitement la PNL, la carte, le territoire et notre tendance à vouloir tout contrôler.
Un épisode inspiré par mon rituel du lundi matin ... more
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