Brin de phobie, avec Mélissa Hotz
Mental'O« Je sais, c’est débile, mais j’ai peur de… »
Combien de fois j’ai entendu cette phrase en séance et même dans ma propre vie ! Longtemps, j’ai cru que j’étais seule à vivre ça et même un peu folle… jusqu’au jour où j’ai compris qu’on pouvait s’en libérer.
Ensemble, on va casser les clichés, dédramatiser et découvrir qu’on peut apprivoiser ces peurs ! Avec des anecdotes, des astuces et un regard di... more
| Publishes | Monthly | Episodes | 28 | Founded | a year ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  French | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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« Et si je poussais quelqu'un sous le train »
« Et si je poignardais mon mari avec ce couteau ? »
« Et si je faisais du mal à mon bébé ? »
Vous avez ce genre de pensées qui reviennent sans cesse et ça vous terrorise ? Vous souffrez peut-être de « ph... more
Quand j'étais arachnophobe,
je voyais des araignées PARTOUT.
Aujourd'hui, elles semblent avoir disparu de mon radar.
Pas parce qu'il y en a moins,
mais parce que mon cerveau ne les code plus comme des menaces.
Comment c'est possible ?
Et surtout ... more
Vous avez le droit d’être phobique.
Et même de le rester.
Oui, vraiment.
Dans cet épisode, on aborde un sujet un peu inavouable :
ce moment où vous n’avez pas envie de travailler sur votre phobie…
ou pas encore.
On explore ensemble la notion de ryt... more
Et si la peur de l’avion, c’était pas vraiment la peur de l’avion ?
Avec Mathieu Allouch, alias Mathieu le steward, auteur du Guide anti-stress de l’avion, on a parlé de tout ce qu’on redoute à bord : les turbulences, les trous d’air, la foudre, les... more
La peur de la mort.
Un sujet qu’on évite souvent.
Parce qu’il met mal à l’aise.
Parce qu’on n’a pas de réponse.
Et pourtant, c’est une peur qui nous touche probablement tous,
à un moment ou à un autre de notre vie.
Dans cet épisode, on parle de ... more
Quand on commence un travail pour se libérer d'une phobie, on espère souvent le « grand succès ».
Celui où la peur a disparu, où tout rentre dans l’ordre, comme si on pouvait enfin cocher la case “c’est fait”.
Sauf que le changement, le vrai, ne se ... more
Si vous avez une phobie, vous connaissez sûrement ces sensations : le cœur qui bat la chamade, les jambes en coton, les muscles crispés, l’hyper-attention…
Et si je vous disais que c’est exactement le même shoot d’adrénaline que celui que l’on reche... more
« Ma phobie est pire que la vôtre. »
Vous avez déjà pensé ça ? Ou peut-être qu’on vous l’a dit ?
Un vrai concours, parfois.
À qui souffre le plus.
À qui a "la pire".
Mais derrière ces comparaisons, il y a quelque chose de bien plus profond.
Un beso... more
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