Wholesome Meditations
Helga MahrerWholesome Meditations – Der Podcast für mehr Ruhe, Achtsamkeit und innere Balance In Wholesome Meditations begleitet ich – Helga Mahrer, dich mit einfühlsamen, geführten Meditationen durch deinen Alltag. Ob du nach einem Moment der Stille suchst, Stress loslassen möchtest oder tiefer mit dir selbst in Verbindung treten willst – dieser Podcast schenkt dir Raum zum Durchatmen. Jede Episode ist eine ... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 31 | Founded | 7 months ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | Alternative HealthHealth & Fitness |
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Diese Meditation lädt dich ein, dir selbst mit Achtsamkeit, Wärme und Mitgefühl zu begegnen. Du darfst ankommen, loslassen und dich liebevoll wahrnehmen – ohne Druck, ohne Erwartungen. Mit ruhiger Atmung, sanfter Körperwahrnehmung und stärkenden inne... more
Diese kurze Meditation hilft dir, Ruhe und Vertrauen vor einer Blutabnahme oder Blutkontrolle zu finden – ideal direkt im Wartezimmer oder während du aufgerufen wirst. Durch bewusste Atmung, sanfte Entspannung und stärkende innere Bilder lässt du Ner... more
Diese Meditation begleitet dich dabei, innere Unruhe vor einem Arztbesuch zu beruhigen – besonders im Wartezimmer, wo viele Menschen Anspannung spüren. Durch bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und eine einfache mentale Übung findest du zurück in Sich... more
Diese Meditation hilft dir, vor einem Arzt- oder Zahnarzttermin zur Ruhe zu kommen und Vertrauen zu spüren. Du lernst, Anspannung loszulassen, dich getragen zu fühlen und deinem Körper mit Gelassenheit zu begegnen. Ideal, um dich innerlich zu zentrie... more
Diese Meditation begleitet dich auf dem Weg vom Träumen zum Tun. Du verbindest dich mit deiner inneren Vision, nährst sie mit Vertrauen und lässt sie Schritt für Schritt in die Wirklichkeit wachsen. Durch achtsames Atmen, klare Bilder und liebevolle ... more
Diese Meditation erinnert dich daran, dass dein Atem mehr ist als nur Ein- und Ausatmen – er ist pure Lebenskraft. Mit jedem Atemzug nimmst du Energie, Licht und Leben auf und lässt Anspannung und Zweifel los. Schritt für Schritt findest du in den na... more
Diese Meditation führt dich in drei kraftvolle Dimensionen des Seins: Berührung, Bewegung und Beziehung. Du spürst die sanfte Präsenz deiner Haut, den natürlichen Rhythmus deines Atems und die lebendige Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung. S... more
Diese geführte Meditation lädt dich ein, in tiefer Ruhe dir selbst zu begegnen. Schritt für Schritt lässt du Anspannung los, atmest bewusst und spürst die Verbindung zu deinem Körper. In einer liebevollen inneren Begegnung erkennst du dich, schaust d... more
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Apple Podcasts | #184 |  Austria/Health & Fitness/Alternative Health |
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Frequently Asked Questions About Wholesome Meditations
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