雲門教室身體小宇宙
雲門教室身體學會的，誰也拿不走。 從3歲到88歲，都能一起享受肢體的韻律，學習傾聽身體的聲音，從容自在和自我對話。 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 72 | Founded | 3 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementFitnessEducationHealth & Fitness |
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「趕快、快一點…」往往是我們對孩子最常說的一句話！？
因恐懼孩子「落後」而感到焦慮，用安親補習、才藝活動的各種行程將時間塞得滿滿的，父母用「權威」或「主流標準」在衡量，並將自己理想中的樣子投射在孩子身上，卻往往忽略了他/她原本就有的獨特光芒…
🌿 慢下來，是為了看見
獨角獸計劃發起人也是暢銷作家李惠貞老師提醒我們：每個生命成長的節奏都是不一樣的。
空白≠浪費，發呆≠呆，那都是孩子消化、探索與回應好奇心的寶貴生命體驗。
｜這集Podcast將分享｜
• 快速時代下... more
放假該帶孩子去哪玩？雲門教室老師大推：臺北市立美術館兒童藝術中心《痕跡悄悄話》超好玩！
展覽中的互動裝置「時間碰碰撞撞」，在美術館創造一個像「家」的空間，把每個房間變成好好玩的身體遊戲場：
。玄關｜在「巨型針雕牆」留下身體的創意姿態
。餐廳｜利用「熱感應原理」解鎖污漬後的驚喜
。廚房｜用「動力沙」料理出香噴噴的各種美食
。臥室｜乘著羽毛軟墊用「手電筒」玩夜光繪畫
。陽台｜選一片葉子，雕刻出獨一無二的葉脈
每一區的裝置不只好玩，更藏著藝術家廖祈羽「... more
「直到健康亮了紅燈，我才跨出學習善待身體的第一步」
資深劇場導演、臺大戲劇系博士傅裕惠，過去一直覺得：人生最挑戰的事，莫過於寫論文！
論文寫完了，健康也亮了紅燈，她才發現，人生最值得挑戰的，是跨出第一步，開始學習善待身體。
本集節目，她分享了自己如何做出改變：
● 拒絕會影響「好好吃飯、好好睡覺」的邀約
● 每周一次，透過「律動」幫身體深層按摩
● 透過身體的流動，釋放內在情感的流動
善待身體不難，難的是跨出第一步，歡迎收聽完整內容！
留言告訴我你... more
旅行作家藍白拖給自己的中年禮物－－嘗試一百種工作＆報名 #雲門教室男性律動課！
男性律動課在上什麼？
如何擁有不怕中年失業的自信？
藍白拖在節目分享他的發現：
「持續律動的男生，核心、體力不輸奧運選手。」
「當主管問你會不會，要很有自信的答：不會！」
「百工計劃最大的困擾是，每位雇主都要我轉正職......」
想知道為什麼？歡迎收聽完整內容！
留言告訴我你對這一集的想法： open.firstory.me/user/clecocwj20... more
世界越快，越需要找到方法穩定內心的節奏。
不一定需要運動流汗，不需要特定空間器材，
《身體慢學》這本書告訴我們：
其實，身體本就內建了自我療癒的能力。
「原來上班族身體僵硬，可能是因為忘了呼吸。」
「沒想到擁抱像按摩一樣，可以柔軟緊繃的身心。」
「很難放鬆的我，獲得了一些舒緩焦慮的技巧。」
本集身體小宇宙，資深編輯小米聊到許多《身體慢學》帶給她的改變，歡迎收聽~
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「為什麼教小孩這麼難！」《我們與惡的距離2》這句台詞，你是否也曾在內心吶喊(༎ຶ⌑༎ຶ)
本身也是兩個孩子的爸爸，導演林君陽也深有同感(っ´ω`)ﾉ(╥ω╥)
本集節目，林君陽聊到：
＊如果再早5年拍《與惡2》，胡家威可能會被形塑成壞爸爸
＊不用力「雕」角色，卻讓演員直呼幫助很大的「渠道引導法」
＊父母不需要成為教育家，做一面稜鏡或許會更好？
原來，一位好導演與演員的互動技巧，也很適合運用在親子關係中！
留言告訴我你對這一集的想法： op... more
誰說到了某個年紀，就得放慢腳步、接受框架？
真正的無齡，是來自於心態的轉變與身體的實踐。
高齡醫學權威陳亮恭醫師的著作《解鎖無齡》，
從科學角度告訴我們：
不管幾歲，每個人都有能力活得比想像中更精彩！
無論是重拾年輕的夢想
或是找到第二人生邁出新方向
充滿「生命力」才是真正的無齡人生典範。
｜本集Podcast精彩內容｜
- 為什麼說50歲的年齡還可以很辣、很歐巴？
- 明霏老師將本書觀念結合教學經驗結合，帶你打破年齡框架
- 如何透過身體律動，讓我... more
台北市立關渡醫院院長 高齡醫學專家陳亮恭指出：
「延緩大腦功能退化，第一個要運動，第二個要動腦，第三個要有人際互動；跳舞一次滿足這三個需求！是CP值很高的防失智活動喔！」
｜這集Podcast將會聽到...｜
＞＞無法在過程中放空的運動，才能預防失智
＞＞預防老後孤單，除了結交新朋友，也可以多結交比自己年輕的朋友，促進生活多元
＞＞韓國研究顯示：當活動距離越來越短，就是一種初老症狀
剪輯混音｜唐鎮宇
留言告訴我你對這一集的想法： open... more
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