力宴拉婓爾
@rahfiy.ehl「力誌饗宴，饗宴日誌，一組的距離，『零』魂的盛宴」，我是力宴拉斐爾，力宴品牌創辦人，一場發生在組間休息的硬派對話，體能燃盡、靈魂掛機、意志斷線後還是可以聊下去，就像生活充滿看似徒勞無功的事，但我們依然能賦予其價值，展現無視荒謬的精神，因為我們在這裡找到人生的意義。 -- Hosting provided by SoundOn
| Publishes | Weekly | Episodes | 9 | Founded | 4 months ago |
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| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | EducationHealth & Fitness |
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▪️本集重點
▸ 台灣健身產業最缺的是這件事。
▸ 商業模式拆解，會員經營和體驗設計。
▸ 如何做品牌延伸？為什麼美國的健身文化更「社群化」？
▸ 台灣教練職涯的未來，專業不再是唯一籌碼。
▸ 我們的下一步？如果與世界接軌？
▸ 我們的健身文化該往哪走？
▪️力宴拉斐爾
@rahfiy.ehl
@fitness.harfez95
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▪️本集重點
▸ 國際健美文化啟示：為什麼他們的選手更像品牌？
▸ 世界級選手之間的差距，真的只在肌肉嗎？
▸ 看到的不只是比賽，而是一種產業的成熟度。
▸ 親眼見證世界舞台後，我重新定義了「熱愛」這件事。
▸ 當健美變成一場娛樂秀，專業與表演的界線在哪？
▪️力宴拉斐爾
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▪️本集重點
▸ 在備賽過程中遇到什麼問題？
▸ 當時怎麼面對體重和體態停滯？
▸ 在結果不如預期之後，怎麼發現自己其實有多囊？
▸ 為什麼多囊會讓減脂變困難？
▸ 為什麼身體會出現多囊？背後的原因是什麼？
▸ 多囊性卵巢症候群最常被忽略的是什麼？
▸ 後來是如何改善？
▸ 在這過程中，覺得有哪些做法是女生要盡量避免的？
▸ 後來怎麼調整自己的心態？
▸ 對遇到一樣問題的女生有什麼話想說？
▸ 女生在健身過程中，最容易被誤解的地方是什麼？
▸ 如果... more
▪️本集重點
▸ 最痛苦卻堅持下來的一段自律經驗是什麼？
▸ 在日常的自律裡，有沒有一些很小但會瞬間感到快樂的時刻？
▸ 自律的核心是什麼？
▸ 如何克服那些「不想做」的時刻？
▸ 有沒有哪種「錯誤的自律方式」，反而會消耗一個人的動力？
▸ 無法自律的原因可能是因為什麼?
▸ 自律反而會犧牲自由?
▸ 自律帶來的快樂，和即時享樂有什麼本質差異？
▸ 如何把「三分鐘熱度」轉成「持之以恆」？
▸ 常常嘗試了又放棄跟台灣風氣有關係嗎?
▪️力宴拉斐爾
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▪️本集重點
▸ 本集來賓自我介紹？
▸ 健身教練與雙職業選手身份現實與理想之間的平衡？
▸ 取得成就的旅程？最大的意義是什麼？
▸ 訓練哲學與生活模式？
▸ 專業建議與啟發？
▸ 粉絲QA問答？
▪️本集來賓
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▪️本集重點
▸ 當初是為什麼會選擇健身？
▸ 如果沒有當教練，第一個浮現腦海的工作是什麼？為什麼？
▸ 朋友有沒有說過我比較適合做什麼？
▸ 身邊朋友的工作，有沒有覺得「其實蠻羨慕的」或「想交換幾天看看」的？
▸ 目前在健身和創業裡累積的能力，可以套到哪些行業？
▸ 如果現在要轉行，會挑一個最相近的產業，還是最遠的？
▸ 有沒有一個行業是絕對不會去做的？為什麼？
▸ 對於「喜歡但不賺錢」和「賺錢但自己不太喜歡」會比較偏哪個？
▸ 如果現在真的去做一個跟健身無... more
▪️本集重點
▸ 草創至今，財商思維變了那些？
▸ 在健身產業中，哪些舊有的優勢正在快速失效？
▸ 一間公司要長期成功，核心的關鍵是什麼？
▸ 如果用「護城河」的概念來看，力宴最大的優勢在哪裡？
▸ 打造護城河的過程中，哪一個挑戰或代價是當初沒預料到的？
▸ 在市場變化越來越快的情況下，如何讓團隊保持行動與學習速度？
▸ 團隊文化在護城河中佔的比重有多大？
▸ 個人品牌在公司護城河的建構中扮演什麼角色？
▸ 未來三年，力宴的護城河會如何進化？
▪️力宴拉斐爾... more
▪️本集重點
▸ 你最近剛比完健美，當時同時還要顧公司，那段備賽的時間你一天的行程大概長什麼樣？
▸ 很多人都說時間不夠，但你怎麼可以一邊為比賽訓練又處理公司營運的問題？
▸ 你是怎麼分配能量跟注意力的？事業不會被犧牲嗎？或者有什麼東西被犧牲嗎？
▸ 你在備賽過程中，會怎麼調整自己的狀態來應對工作壓力？
▸ 你覺得『執行力』是天生的嗎？還是可以練出來的？或是有靠什麼黑科技或好的習慣去維持嗎？
▸ 會想要執行那麼多東西是為什麼呢？
▸ 在這些高效執行力當中有沒有什麼阻力... more
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Which podcasts are similar to 力宴拉婓爾?
These podcasts share a similar audience with 力宴拉婓爾:
1. 直男營養師
2. 怪獸訓練電台
3. 跳脫Do式圈
4. Peggy Fo Show
5. High咖與品妤Baby
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